セシール オンラインショップの紹介

サプリメントを飲んでいるという人、周りでも増えてきました。実は私も飲みはじめたんです。最近どうも疲れやすくて。薬剤師の友だちに相談すると、「サプリメントを飲めばいいよ」という答え。 「どうしてサプリメントなの？」って私は思わず聞いちゃいました。だって、薬剤師の彼女が薬ではなくサプリメントをすすめるのが意外な気がしたから。 「忙しい現代人は食生活が乱れていて栄養素のバランスが悪い。ある栄養素は過剰に摂取しすぎているのに、肝心な栄養素はまったく足りていない。ビタミンやミネラルなんかの必須栄養素をピンポイントで補うにはサプリメントが最適なのよ」 サプリメントは栄養補助食品であって、医薬品ではありません。つまり、普段の食生活で足りてない栄養素を補うためのものです。 また、サプリメントはたくさん飲めばいいというものではありません。ビタミンＢやＣは水溶性だから余った分は尿と一緒に排出されますが、ビタミンＡやＤは脂溶性だから体内に取り残され、副作用を引き起こすこともある。誤ってとりすぎると、とっても危険なんです。 「これさえ飲んでれば安心」なんてサプリメントに頼りすぎてはだめ。サプリメントはあくまで「補う」ためのものということを忘れてはいけません。 バランスの良い食生活をこころがけるのが第一。最初からサプリメントに頼るのではなく、どうしても足りない時に使うようにしたいですね。 それと、自分だけの判断でサプリメントを買って飲むのも危険です。ちゃんと専門家に正しい用法や用量を聞いて、納得して飲むべきですよね。 サプリメントは食生活の保険。これからも、主婦として食生活には十分気を遣うようにしたいと思います。
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