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サプリメントと言えば、何を思い起こすでしょうか？ 薬と同じように処方される、ということでしょうか？ しかし、サプリメントとは残念ながら薬ではなく、「栄養補助食品」であり「健康補助食品」なのです。飲んで健康になる、或いは悪い部分が治る、というわけではないのです。 この、サプリメントはよくサプリと略して呼ばれます。ですが元は「ダイエタリー・サプリメント」を略してサプリメントと言っています。訳せば「補足、補完／食事」であり、つまりは薬形体の食品なのです。
では、そのサプリメントの種類にはどんなものが挙げられるでしょうか。それは１・ビタミン系、２・ミネラル系、３・アミノ酸系、４・ハーブ系（薬草）の4つが挙げられます。 数多くのサプリメントの中でも、いろいろな種類があるビタミン類や、身体に欠かせない元素であるミネラルは、人間にとって大切な５大栄養素のうちの、微量栄養素と言われているものです。 昨今の健康ブームで、サプリメント以外にも食品や飲料水に含まれることが多くなった「アミノ酸」。その中でも「必須アミノ酸」は、体内で生成されないアミノ酸なので、栄養分として摂取する必要があるのです。ハーブ系はその名のまま、薬草、草のことを指しています。
しかし、長く病と戦い苦しんでいる人やその周辺の人たちの、救いを求める気持ちを悪用した、サプリメントを巡るトラブルも増えてきました。 正しくバランスの良い食事をとり、適度に運動をしていたら、もともと必要とは言い切れないサプリメント。しかし、その簡単なことが現代人には難しいことですよね。 健康でいたい気持ちは誰しも同じです。そのためにまずは基本となる食生活を正していきたいものです。サプリメントはその食生活の中で、あくまでも脇役として飲用したいものですね。
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